Miya美臀動作教學

三個動作美化 #臀部 線條
利用客廳的沙發就可以開始練習
訓練臀部、腿後側肌群
緊實臀部、提拉臀線
改善臀部脂肪堆積、扁平、下垂的狀態
重新擁有漂亮的微笑線、蜜桃臀
跟著影片加油練習吧！
#4CoreYoga #四核心瑜珈 肌力核心之臀部訓練

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